10 ejercicios de pausas activas Opciones
Flexibilidad. Este tipo de ejercicios ayudan a aumentar la temperatura de los músculos, lo cual ayuda a eliminar la rigidez producida por el hecho de estar varias horas seguidas trabajando en la misma posición.En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para movernos y eliminar la repetitividad de las actividades